Διατροφικά Προγράμματα
Απώλεια Βάρους
Η κατάλληλη διατροφή είναι ο μοναδικός ορθά επιστημονικός τρόπος για ουσιαστική και μόνιμη απώλεια βάρους. Είναι αποδεδειγμένο ότι η υιοθέτηση της σωστής διατροφής θα συμβάλλει στην απόκτηση ενός ιδανικού βάρους και σωστής σύστασης σώματος
Τα διατροφικά προγράμματα είναι επιστημονικά ισορροπημένα και:
Είναι βασισμένα στις σύγχρονες αρχές υγιεινής διατροφής και το διεθνώς καταξιωμένο πρότυπο της Μεσογειακής Δίαιτας.
Είναι απόλυτα εξατομικευμένα και προσαρμοσμένα στην καθημερινότητα του ανθρώπου με σκοπό να είναι υλοποιήσιμα, πρακτικά και εύκολα
Σχεδιάζονται λαμβάνοντας υπ’ όψιν τα αποτελέσματα των μετρήσεων, του μεταβολισμού, το ιατρικό ιστορικό, τον τρόπο ζωής και τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε ατόμου.
Στόχος είναι η απώλεια λίπους, η διατήρηση της μυϊκής μάζας, η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού και η ενίσχυση της ευεξίας και της ενέργειας στην καθημερινότητα.
Μπορούν να περιλαμβάνουν μαγειρεμένο φαγητό από το σπίτι αλλά και έτοιμα γεύματα , ανάλογα πάντα με τον τρόπο ζωής και το ωράριο εργασίας.
Η παρακολούθηση γίνεται με προσωπικές συνεδρίες 1 φορά / εβδομάδα ή 1 φορά / 2 εβδομάδες ανάλογα τις ανάγκες και τις συνθήκες
Αύξηση Βάρους
Η κατάλληλη διατροφή είναι ο μοναδικός ορθά επιστημονικός τρόπος για ουσιαστική και μόνιμη απώλεια βάρους. Είναι αποδεδειγμένο ότι η υιοθέτηση της σωστής διατροφής θα συμβάλλει στην απόκτηση ενός ιδανικού βάρους και σωστής σύστασης σώματοςΤα διατροφικά προγράμματα είναι επιστημονικά ισορροπημένα και:
Είναι βασισμένα στις σύγχρονες αρχές υγιεινής διατροφής και το διεθνώς καταξιωμένο πρότυπο της Μεσογειακής Δίαιτας.
Είναι απόλυτα εξατομικευμένα και προσαρμοσμένα στην καθημερινότητα του ανθρώπου με σκοπό να είναι υλοποιήσιμα, πρακτικά και εύκολα
Σχεδιάζονται λαμβάνοντας υπ’ όψιν τα αποτελέσματα των μετρήσεων, του μεταβολισμού, το ιατρικό ιστορικό, τον τρόπο ζωής και τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε ατόμου.
Στόχος είναι η απώλεια λίπους, η διατήρηση της μυϊκής μάζας, η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού και η ενίσχυση της ευεξίας και της ενέργειας στην καθημερινότητα.
Μπορούν να περιλαμβάνουν μαγειρεμένο φαγητό από το σπίτι αλλά και έτοιμα γεύματα , ανάλογα πάντα με τον τρόπο ζωής και το ωράριο εργασίας.
Η παρακολούθηση γίνεται με προσωπικές συνεδρίες 1 φορά / εβδομάδα ή 1 φορά / 2 εβδομάδες ανάλογα τις ανάγκες και τις συνθήκες
Συντήρηση βάρους
Όταν επιτευχθεί ο στόχος της απώλειας ή προσθήκης βάρους, τότε σχεδιάζεται το κατάλληλο διατροφικό πρόγραμμα για την υιοθέτηση διατροφικών συνηθειών που θα συμβάλλουν στην μακροπρόθεσμη συντήρηση του ιδανικού βάρους.
Στην συντήρηση του βάρους συστήνεται ένας έλεγχος με μετρήσεις 1 φορά ανά 6 ή 8 εβδομάδες για διάστημα 6 μηνών με στόχο να σταθεροποιηθούν οι νέες ιδανικές τιμές σύστασης του σώματος.
Η διατροφική υποστήριξη σε αυτό το στάδιο έχει στόχο την αποφυγή επαναπρόσληψης βάρους.
Η ενίσχυση του μεταβολικού ρυθμού είναι βασικός παράγοντας, ώστε να αποφευχθεί η προσθήκη βάρους
Παθολογικές Καταστάσεις
Η διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη αλλά και στην θεραπεία πολλών ασθενειών και μπορεί να καθορίσει αρκετά την πορεία της θεραπείας. Η συνέργεια των θρεπτικών συστατικών με την φαρμακευτική αγωγή είναι αξιοσημείωτη στον καθορισμό της σωστής διατροφικής κατεύθυνσης. Εκπονούνται εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα για κάθε κλινική κατάσταση, με στόχο την βελτίωση των εργαστηριακών εξετάσεων και την θρέψη του οργανισμού.
Καρδιαγγειακές παθήσεις: ρύθμιση υπερλιπιδαιμίας – υψηλή χοληστερόλη ή/και τριγλυκερίδια
Σακχαρώδης Διαβήτης (τύπου Ι και ΙΙ)
Υπέρταση
Υπερουριχαιμία – ουρική αρθρίτιδα (υψηλό ουρικό οξύ)
Θυρεοειδοπάθεια – υποθυρεοειδισμός , υπερθυρεοειδισμός
Αναιμία (έλλειψη σιδήρου, βιταμίνης Β12, φυλλικού οξέος κ.ά.)
Γαστρεντερικές διαταραχές (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, έλκος στομάχου-δωδεκαδακτύλου, ευερέθιστο έντερο, δυσκοιλιότητα, νόσος Crohn, ελκώδης κολίτιδα, κοιλιοκάκη)
Παθήσεις νεφρών, ήπατος, χοληδόχου κύστης, παγκρέατος
Υποστήριξη θρέψης καρκινοπαθών
Μεταβολικό σύνδρομο
Άπνοια ύπνου
Εγκυμοσύνη
Η υγεία της εγκύου/θηλάζουσας και του εμβρύου/νεογνού συνδέεται και με την ποιότητα της μητρικής διατροφής.Στο γραφείο μας, παρέχονται διατροφικά προγράμματα για την υποστήριξη της θρέψης και τη ρύθμιση του βάρους της εγκύου και της θηλάζουσας.Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη
Το διατροφικό πλάνο της εγκύου έχει στόχο να προσφέρει κάλυψη των θρεπτικών και ενεργειακών αναγκών για την ανάπτυξη του εμβρύου.
Η προσθήκη βάρους είναι ανάλογη με το βάρος εκκίνησης της εγκυμοσύνης και αυτό προσδιορίζεται ανά περίπτωση.
Για περιπτώσεις αυξημένου σωματικού βάρους κατά την αρχή της εγκυμοσύνης, είναι εφικτή μία πολύ προσεκτική απώλεια βάρους της εγκύου κατά τους πρώτους μήνες κυοφορίας.
Διατροφή κατά το θηλασμό
Ο θηλασμός είναι ο ιδανικός τρόπος σίτισης του νεογνού από τη μητέρα. Η διατροφή της μητέρας επηρεάζει την σύνθεση, επομένως το διατροφικό πρόγραμμα κατά τον θηλασμό θα παρέχει τροφές με αυξημένη πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για τις αυξημένες ανάγκες.
Η μείωση του βάρους που έχει αποκτηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να επιτευχθεί παράλληλα με τον θηλασμό, με αργό ρυθμό και ισορροπία στον σχεδιασμό του διαιτολογίου.
Παιδική Διατροφή
Η παιδική ηλικία αποτελεί σημείο κλειδί στον καθορισμο των διατροφικών συνηθειών, του βάρους και κατ’επέκταση της υγείας στην ενήλικη ζωή.
Στόχος είναι η σωστή διατροφική παρέμβαση με σκοπό την μείωση του λίπους , την αύξηση της μυικής μάζας χωρίς να διαταραχθεί η ανάπτυξη του παιδιού.
Εκπονούνται διατροφικά προγράμματα για παιδιά άνω των 5 ετών.
Το διατροφικό πρόγραμμα του παιδιού είναι απόλυτα ισορροπημένο και πλήρες στις διατροφικές ανάγκες αυτής της ηλικίας ώστε να ολοκληρωθεί ομαλά η ανάπτυξη του.
Ο σχεδιασμός των γευμάτων γίνεται με βάση το ωράριο του σχολείου, τις εξωσχολικές δραστηριότητες και την κοινωνική ζωή του παιδιού π.χ. παιδικά πάρτυ, οικογενειακά γεύματα.
Η συμμετοχή της οικογένειας στη διαδικασία κρίνεται απαραίτητη.
Βασικός στόχος είναι η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών μακροπρόθεσμα
Εφηβική Διατροφή
Η εφηβεία είναι μία κρίσιμη περίοδος στην ζωή ενός ανθρώπου για την διαμόρφωση σωστών διατροφικών συνηθειών αλλά και στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας.Στόχος είναι η σωστή διατροφική παρέμβαση με σκοπό την μείωση του λίπους και του βάρους, χωρίς να διαταραχθεί ανάπτυξης του εφήβου.
Το διατροφικό πρόγραμμα του εφήβου είναι απόλυτα ισορροπημένο και πλήρες στις διατροφικές ανάγκες αυτής της ηλικίας ώστε να ολοκληρωθεί ομαλά η ανάπτυξη του.
Ο σχεδιασμός των γευμάτων γίνεται με βάση το ωράριο του σχολείου, τις εξωσχολικές δραστηριότητες και την κοινωνική ζωή του εφήβου.
Η συμμετοχή της οικογένειας στη διαδικασία κρίνεται απαραίτητη.
Βασικός στόχος είναι η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών μακροπρόθεσμα
Αντιγήρανση
Η εξωτερική ομορφιά πηγάζει από την εσωτερική υγεία. Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι μία αντιοξειδωτική διατροφή συμβάλλει στην αντιγήρανση και αυτό φαινεται και εξωτερικά στην όψη του δέρματος και των μαλλιών!
Τα διατροφικά προγράμματα αντιγήρανσης:
Σχεδιάζονται ανάλογα με τις θρεπτικές ανάγκες του οργανισμού
Έχουν σκοπό να ενισχύσουν την ενυδάτωση του οργανισμού, να μειώσουν την εμφάνιση ρυτίδων και να ενισχύσουν πιθανές θεραπείες αισθητικής ιατρικής
Παρέχονται διατροφικά προγράμματα για μείωση κυτταρίτιδας
Αθλητική Διατροφή
Το κατάλληλο διατροφικό σχήμα συμβάλλει στην βέλτιστη αθλητική απόδοση είτε κάποιος αθλείται ερασιτεχνικά είτε επαγγελματικά και σε κάθε άθλημα ή αθλητική δραστηριότητα.
Τα διατροφικά αθλητικά προγράμματα έχουν στόχο:
Την μυϊκή ενδυνάμωση
Την υποστήριξη κατά την προπόνηση ανάλογα με την ένταση και την διάρκεια.
Την βελτίωση της απόδοσης
Την αποκατάστασης μετά το τέλος της προπόνησης
Την συνολική υγεία του αθλητή.
Η διατροφή διαφοροποιείται ανάλογα με το είδος της προπόνησης, την ένταση, την διάρκεια και τον στόχο.
Στο αθλητικό διατροφικό σχήμα καθορίζονται συγκεκριμένες ώρες λήψης τροφής , υγρών ή / και συμπληρωματων, καθώς η χρονική στιγμή κατανάλωσης τροφής επηρεάζει άμεσα την απόδοση του αθλητή ή του αθλουμένου
Τροφικές Αλλεργίες
Η θεραπεία που ακολουθεί μετά τη διάγνωση της τροφικής αλλεργίας ή δυσανεξίας περιλαμβάνει κατά βάση την απαγόρευση της κατανάλωσης συγκεκριμένης ουσίας ή τροφής.Ο σχεδιασμός του διατροφικού προγράμματος έχει στόχο να καλύψει όλες τις θρεπτικές ανάγκες του οργανισμού και να μην παρουσιαστεί κάποια έλλειψη βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων λόγω αποφυγής των αλλεργιογόνων τροφίμων
Χορτοφαγία
Η επιλογή κάποιων ανθρώπων να αποφύγουν το κρέας ή και τα γαλακτομικά αποτελεί μία σύγχρονη τάση λόγω υγείας ή δεοντολογικών πεποιθήσεων.Υπάρχει η δυνατότητα να σχεδιαστεί το κατάλληλο διατροφικό πρόγραμμα χορτοφαγίας ώστε να ελαττωθεί η πιθανότητα έλλειψης κάποιων θρεπτικών συστατικών .
Tα χορτοφαγικά προγράμματα διατροφής προσαρμόζονται στις διατροφικές ανάγκες του ενδιαφερομένου
Στόχος είναι η κάλυψης των θρεπτικών αναγκών σε πρωτείνη, σίδηρο, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β12.
Μπορεί να γίνει συνδυασμός χορτοφαγικής διατροφής και δίαιτας για απώλειας βάρους
Παρέχονται παράλληλα και συνταγές χορτοφαγικές / vegan
Σχεδιάζονται και προγράμματα διατροφής για Νηστεία
Popular Categories
Recently Viewed
1 Συνεδρία EMS + RF διάρκειας 30’
50,00 € συμπ. ΦΠΑ
1 Συνεδρία EMS διάρκειας 30’
50,00 € συμπ. ΦΠΑ
1 συνεδρία EMS+Πρεσσοθεραπεία (60’)
60,00 € συμπ. ΦΠΑ
Active Woman – Antioxidants Pro 60caps
35,00 € συμπ. ΦΠΑ
Active Woman – My Magnesium 120caps
37,00 € συμπ. ΦΠΑ
Active Woman L Glutamine 90caps
35,00 € συμπ. ΦΠΑ
Active Woman My Berberine 60caps
45,00 € συμπ. ΦΠΑ
Active Woman My Creatine 180gr
29,00 € συμπ. ΦΠΑ
Active Woman My Inositol 90caps
45,00 € συμπ. ΦΠΑ
Active Woman My Metavolismos 60caps
40,00 € συμπ. ΦΠΑ