Η επιδημία του Κορονωϊού Covid-19  επιβάλλει να μείνουμε σπίτι ώστε να διασφαλίσουμε την Δημόσια Υγεία. Η παραμονή στο σπίτι οδηγεί σε μειωμένη κίνηση και αυξημένη κατανάλωση τροφής. Το αποτέλεσμα μπορεί να οδηγήσει σε προσθήκη σωματικού λίπους , το οποίο σίγουρα επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία μας αλλά αποδυναμώνει και το ανοσοποιητικό!

Η δίαιτα που σας προτείνω απευθύνεται σε υγιής ενήλικες για τόνωση του ανοσοποιητικού μέσα από την ενίσχυση των φυσικών μηχανισμών άμυνας. Στόχος είναι η ενίσχυση βιταμινών, αντιοξειδωτικών και πρωτεϊνης σε κάθε γεύμα, και παράλληλα η προσεκτική πρόσληψη θερμίδων για να μην αυξηθεί το σωματικό λίπος.